Холестерин - Что считать норме холестерин?

Холестерин




По мере старения и образ жизни влияют на уровень холестерина в крови, эта статья объясняет, как цель ЛПНП холестерин может незначительно варьироваться в зависимости от вашего возраста и других факторов риска. Читайте дальше, чтобы знать, что нормальные, пограничные высокий, и высокий уровень холестерина в крови значения. Риск высокий уровень холестерина определяется с учетом вашего возраста, пола, семейного анамнеза, веса, артериального давления, образа жизни и привычек. Наряду со старением, воздействием факторов риска увеличивает. Здоровый уровень холестерина с возрастом может незначительно отличаться, но не может быть фиксированной цифры, обозначающие диапазон холестерина по возрасту. Идеальная ЛПНП:ЛПВП и идеальный уровень холестерина являются одинаковыми для всех возрастов.

Типы Холестерина
Холестерин, восковое метаболитов стероидов, является водоотталкивающей смесью, и поэтому он не растворяется в крови. Он присутствует в каждой клетке вашего тела. Он необходим для производства витамина D, гормонов и желчных соков. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП или плохой холестерин) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП или хорошего холестерина) являются два типа холестерина. Простой анализ крови помогает измерять уровень холестерина в организме.

Уровень Холестерина
В соответствии с руководящими принципами американской Ассоциации сердца (aha) и Национального холестерин образовательной программы (ГИПЕРХОЛЕСТЕРИНЕМИЕЙ),
Нормальный уровень холестерина в крови: &ЛТ; 200 мг/дл
Граница высокая: 200 - 239 мг/дл
Высокий уровень холестерина: &ГТ; 240 мг/дл
Но зная, что это не достаточно. Также необходимо поддерживать правильную ЛПНП:ЛПВП.

Соотношение Холестерина
Не может быть соотношение холестерина по возрасту. Поддержание низких уровней ЛПНП и липопротеины высокой плотности является существенным, если вы хотите вести здоровый и активный образ жизни. Высокий уровень ЛПНП увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и инсульта. Взгляните на идеальном соотношении:
Общий холестерин/ЛПВП: 3. 5:1
ЛПВП/ЛПНП: 0. 4:1
ЛПНП/ЛПВП: 2. 5:1
ЛПНП Диапазон
Как чрезмерное ЛПНП налипает на стенки артерий, это в конечном итоге ведет к атеросклерозу и сердечным заболеваниям. Обструкция в циркуляции крови может быть причиной сердечных приступов и инсультов. Те, кто были диагностированы с высоким уровнем ldl нужно соблюдать диету с низким содержанием холестерина.

ЛПНП диаграмме диапазонов
Менее 100
Оптимальный Уровень
100 - 129
Близка к оптимальной
130 - 159
Граница Высокая
160 - 189
Высокая
190 или выше
Очень Высокая

ЛПВП Диапазон
Наряду со старением, вы должны поднять уровень холестерина ЛПВП, который помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) уровней в вашем теле. Людей с диагнозом ожирение, ишемическая болезнь сердца или сахарный диабет, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они особенно нужны, чтобы увеличить уровень ЛПВП для снижения риска сердечных заболеваний и инсультов.

ЛПВП диаграмме диапазонов
60 или выше
Оптимальным
40 - 59
Близка к оптимальной
Менее 40
Высокий Риск

Триглицериды Диапазон
Триглицериды (ТГ) помогают в процессе свертывания крови, но они также понижают уровень ЛПВП в вашем теле. Уровни триглицерида всегда измеряется вместе с уровнем холестерина, так как высокий уровень ТГ увеличить риск сердечных приступов и инсультов.

Триглицериды Диаграмме Диапазонов
Менее 150
Оптимальная Цель
150 - 199
Граница Высокая
200 - 499
Высокая
500 или выше
Очень Высокая

Общий Холестерин
Общее количество ЛПНП, ЛПВП и ЛПОНП (очень низкой плотности, триглицериды) представляют собой общий уровень холестерина в организме.

Общая Диаграмма Холестерина
Менее чем в 200
Оптимальная Цель
200 - 239
Граница Высокая
240 или выше
Высокая

Цели ЛПНП холестерина и факторы риска
Идеальный диапазон холестерина с возрастом может незначительно отличаться, так как желаемое соотношение холестерина может незначительно меняться в зависимости от факторов риска. Ваша цель холестерина будет зависеть от того, сколько другие факторы риска (сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, ожирение и т. д.. ) у вас есть. Дети с диабетом или сердечными проблемами, и дети, страдающие ожирением, также нужно смотреть на уровень ЛПНП и ЛПВП.

Факторы Риска
Цель ЛПНП холестерина
Нет ишемической болезни сердца, ни диабет, у одного или нет другие факторы риска
Менее 160 мг/дл
Нет ишемической болезни сердца, ни диабета, имеют два или более факторов риска
Менее 130 мг/дл
Есть ишемическая болезнь сердца или сахарный диабет
Менее 100 мг/дл

Статистика показывает, что более миллиона американцев умирают от болезней сердца каждый год. Высокий уровень холестерина в крови является основной причиной заболевания сердца. Уменьшение количества насыщенных жиров, транс-жиров, холестерина и общего жира в вашем рационе может помочь поддерживать здоровый уровень холестерина в крови. Для этого вам нужно следовать здоровой низким содержанием жира, с низким содержанием сахара диета. Вы должны избегать табака и алкоголя, и вы должны увеличить физическую активность, чтобы поддерживать здоровый вес. Вы можете сохранить список хороших удобных источников холестерина, и принять необходимые меры по контролю заболеваний, как сахарный диабет и артериальное давление. Во время старения, можно свести к минимуму факторы риска для различных заболеваний и нарушений, поддержание нормального уровня холестерина.

Отказ от ответственности: эта статья предназначена только для информационных целей и не должны быть заменены за совет медицинского специалиста.



Похожие статьи


Вы знаете, как высокий уровень холестерина связан со стрессом?
Влияние кокоса на уровень холестерина

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =



Что считать норме холестерин?
Что считать норме холестерин?