Еда и напитки - Цветная капуста - Проверить эти проверенные питательный суп из цветной капусты рецепты
Maukal | Просмотров: 11
Цветная капуста



Вы планируете на программы потери веса и ищу диеты, что является здоровым, но возбуждает ваши вкусовые рецепторы, а? Если ответ да, суп из цветной капусты-это просто вещь, которую вы ищете! Рассмотрим несколько рецептов о том, как сделать это. Цветная капуста является отличным овощем для потребления, для людей, пытающихся сбросить вес, так как он содержит очень низкий уровень насыщенных жиров и имеет все необходимые витамины и питательные вещества. Она имеет большое количество клетчатки, которая, безусловно, плюс для нашей пищеварительной системы. Он обладает противовоспалительными свойствами и действует как антиоксидант. Это также помогает в предотвращении рака. Теперь мы знаем, что цветная капуста-это действительно полезный овощ, давайте взглянем на рецепты супа.

Лук И Чеснок Суп Из Цветной Капусты

Ингредиенты
2 средних луковицы, мелко нарезанного
1 среднего размера цветная капуста
2 стакана воды
1 левела-столовая ложка муки
Ущипнуть Булава 1
3 чайные ложки сливочного масла
Соль и перец, по вкусу
¼ Пинта молока
1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
1½ литра овощного бульона
Свежей петрушки
Подготовка

Взять воду в сосуд и кипятить цветную капусту в течение нескольких минут. Убрать с огня и дайте ему остыть. Слить воду и нарезать цветную капусту на мелкие куски. Обжарить лук и чеснок в масле в неглубокой сковороде. Добавить муку и хорошо перемешать. Посыпаем содержимое солью и перцем, помешивая, на слабом огне, по крайней мере минуту. Налейте бульон в кастрюлю и смешать ингредиенты. Добавить цветную капусту и варить в течение 20 минут. Довести до кипения и затем добавьте молоко. Пусть это варить на слабом огне в течение некоторого времени, но не позволяйте ему снова тушить, . Подавать горячим в суп чаши.

Сливочный Суп Из Цветной Капусты

Ингредиенты
8 унций. сметана (альтернатива: обычный йогурт)
2 средних соцветий
2 стакана воды
3 стакана молока
2 маленьких луковицы, нарезанные
3 столовые ложки сливочного масла
3 кубика овощного бульона, измельчают
Сыр пармезан и петрушка, для гарнира
3 столовые ложки муки
Подготовка

Тщательно промыть цветную капусту и отвариваем ее в воде в течение нескольких минут. Слить воду и нарезать цветную капусту на мелкие кусочки. В кастрюле, обжарить лук в масле, пока они не станут мягкими. Добавить муку и кубики овощной бульон, продолжать обжаривать в течение некоторого времени. Влить сметану и молоко в смесь; взбейте, пока смесь получается густой. Добавить цветную капусту и перемешать. Топ с сыром Пармезан и петрушкой. Подавать горячим.

Куриный Бульон Суп Из Цветной Капусты

Ингредиенты
10 унций. цветная капуста, вареная
16 унций. куриный бульон
2 средних яйца
3 столовые ложки сливочного масла
8 унций. взбитые сливки
2 средних луковицы
¼ Чайной ложки белого перца
1 может сгущенное картофельный крем-суп
Подготовка

Взбейте яйца вместе со сливками, перцем, сгущенным картофельный крем-суп, в миске; отложите. Нарезать лук и цветную капусту. В неглубокой сковороде, обжарить лук в масле, пока они не станут мягкими. Вылейте куриный бульон в кастрюлю вместе с нарезанной цветной капусты. Готовить на пару минут. Переложите смесь в блендер и сделать пюре. Смешайте пюре с яичной смесью в миску, залить его обратно в кастрюлю, и помешивая, постоянно. Готовьте пару минут и подавайте горячим.



Похожие статьи


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =



Проверить эти проверенные питательный суп из цветной капусты рецепты